Méditation

Cet exercice de méditation permet de ressentir les bienfaits des pierres

Étape 1:

Asseyez-vous dans une position confortable où vous pourrez être détendu. Tenez votre bracelet ou votre galet entre vos 2 mains ou dans une main. 

Étape 2:

Fermez vos yeux et concentrez-vous sur votre respiration.
Ressentez chaque inspiration qui va apporter une nouvelle énergie et chaque expiration qui vous allégera. 

Étape 3:

Concentrez sur votre bracelet ou votre galet et ressentez-les entre vos mains : leur présence, matière, température. 

Observez chaque petit détail que vous ressentez au niveau du creux de votre main… observez les sensations qui remonte le long de votre corps. 

Observez votre état d’esprit, les images qui vous traverses, (c’est un lâcher prise total). Observez et ressentez les moindres petites sensations. 

Étape 4:

Quand vous sentirez que vous avez fait le tour, revenez en douceur au moment présent.
commencez par vous étirer en douceur, et ouvrez les yeux.

Plus vous pratiquerez cette méditation, plus vous ressentirez les effets et les bienfait de vos pierres

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